Stiltemeditatie is een eeuwenoude meditatie vorm die helpt om het geheel van gedachten, gevoelens en emoties tot rust te brengen en op die manier naar de volledige stilte te gaan. Hierbij observeer je alles wat voorbij komt, zonder dat nieuwe gedachten je staat van zijn beïnvloeden. Vanuit hier ontstaat volledige acceptatie. Door stiltemeditatie te beoefenen ga je steeds meer je eigen gedachten, gevoelens en emoties in je dagelijks leven herkennen, waardoor je beter naar jezelf leert luisteren. Daarbij leer je geduld en compassie voor jezelf en je omgeving te hebben. Voor meer informatie, lees ‘Wat is stiltemeditatie?‘.
Het stilteweekend was een heel bijzondere ervaring. Dankzij de meditaties, yoga sessies, het heerlijke eten, de vrije tijd en de continue stilte ben ik helemaal tot rust gekomen. Het was een heel ontspannen weekend, waarin ik werd ontzorgd en dat is zeer goed bevallen. Twee dagen zijn precies goed om tot jezelf te komen. Ik zou zo’n weekend minstens eens per jaar willen boeken.
De stilte omarmen was een avontuur waarbij ik meer met mezelf en mijn lichaam heb kunnen verbinden. Het heeft mij met andere ogen doen kijken naar mijn buiten -en binnenwereld. Het resultaat was dat ik nieuwe dingen over mezelf ontdekte, zoals het belang van je eigen weg gaan in het leven en trouw zijn aan je eigen kernwaarden zoals bezinning, autonomie en echtheid.
Dit stilteweekend was precies wat ik nodig had. Na een intense periode van zowel mentaal als fysiek ongemak heb ik echt kunnen opladen. De variatie aan onderdelen in het programma zorgt ervoor dat alles in je hoofd en lijf de kans krijgt om te ontspannen en los te laten: mediatie, yoga, massage, wandelen en heerlijk gezond eten waar ik eindelijk weer eens bewust van kon genieten, door de stilte. Bij Mattanja en haar team krijg je direct een vertrouwd gevoel. Als ervaringsdeskundigen doorleven ze met jou het weekend en herkennen ze de gevoelens waar je doorheen gaat als je even helemaal weg bent uit je dagelijkse routine. Tijdens het weekend ben je op jezelf en de stilte aangewezen, maar toch heb je het gevoel dat je samen bent, dat geeft energie. Het was geweldig!
Jullie zijn hele fijne mensen waarbij je je snel op je gemak voelt en stralen professionaliteit uit. Top gedaan!
In dit stilteweekend ligt de focus op stilte meditatie, er zal dus dagelijks gemediteerd worden. Naast de meditatie zullen ook yoga, massage en mantra’s zingen gebruikt worden om naar de stilte in jezelf te gaan.
