Wat is Yoga ademhaling? De Yoga ademhaling is de basisoefening tijdens yoga. Daarnaast kan de Yoga ademhaling positieve effecten hebben tijdens…

Waarom hoort mediteren bij een gezonde leefstijl? Mediteren zou je kunnen zien als voeding voor onze geest. Zoals we voor ons…

Hoe zou het zijn als je jouw weekend als mini-vakantie zou ervaren en niet het hele jaar op de zomer-…

Slapen is gezond! Net als gezonde voeding en bewegen is slapen enorm belangrijk voor onze gezondheid. Toch hebben we vaak…

Ben je na een werkdag moe terwijl je een zittend beroep hebt? Je bent niet de enige die hier last…

Maatregelen voor COVID-19 creëren een dilemma wat betreft veiligheid versus kwaliteit van leven. Zelf heb ik van dichtbij meegemaakt hoe schrijnend het kan…

Wat is een gezonde ademhaling? Vaak zijn we niet bewust van onze ademhaling, want het is een automatisch proces in…

Stress lijkt in de maatschappij van de 21e eeuw heel normaal. Veel mensen ervaren stress en vaak daarbij ook de…

Voeding is een essentieel onderdeel van ons leven. We hebben dag in dag uit met eten te maken. Dit begint…

Wat is een gezonde leefstijl? Iedereen heeft zijn eigen routines in het dagelijks leven. In deze routines zitten keuzes voor…