Gebruik je ademhaling voor een gezonde leefstijl. Dat is de kern van deze blog. We staan er namelijk niet zo…

Graag wil ik je in deze blog 5 tips geven als je gaat beginnen met yoga. Een aantal jaar geleden…

Wat is stilte meditatie en wat zijn de voordelen hiervan? In 1979 bracht John Kabat mindfulness naar het westen, waardoor…

Wat zijn de belangrijkste voordelen van live yogales online? Yoga kan je overal doen, in yogascholen, fitness clubs, maar ook…

Wat is Yoga ademhaling? De Yoga ademhaling is de basisoefening tijdens yoga. Daarnaast kan de Yoga ademhaling positieve effecten hebben tijdens…

Waarom hoort mediteren bij een gezonde leefstijl? Mediteren zou je kunnen zien als voeding voor onze geest. Zoals we voor ons…

Hoe zou het zijn als je jouw weekend als mini-vakantie zou ervaren en niet het hele jaar op de zomer-…

Slapen is gezond! Net als gezonde voeding en bewegen is slapen enorm belangrijk voor onze gezondheid. Toch hebben we vaak…

Ben je na een werkdag moe terwijl je een zittend beroep hebt? Je bent niet de enige die hier last…