Jong, ambitieus en een burn-out
Jong, ambitieus en een burn-out. Dit is mij overkomen en ik ben zeker niet de enige. Ik was 21 jaar…
Gebruik je ademhaling voor een gezonde leefstijl!
Gebruik je ademhaling voor een gezonde leefstijl. Dat is de kern van deze blog en wat ik afgelopen jaren zelf…
Yoga| 5 Tips als je gaat beginnen met yoga
Graag wil ik je in deze blog 5 tips geven als je gaat beginnen met yoga. Een aantal jaar geleden…
Meditatie| Wat is stiltemeditatie en wat zijn de voordelen?
Wat is stiltemeditatie en wat zijn de voordelen hiervan? In 1979 bracht John Kabat mindfulness naar het westen, waardoor mediteren…
Yoga| De belangrijkste voordelen van live yogales online
Wat zijn de belangrijkste voordelen van live yogales online? Yoga kan je overal doen, in yogascholen, fitness clubs, maar ook…
Yoga| 5 Redenen waarom ik elke dag yoga doe
Er zijn 5 redenen waarom ik elke dag yoga doe. Iedere ochtend sta ik op mijn yogamat, zowel op mijn vrije…
Ademhaling| Wat is Yoga ademhaling en hoe is dit ontstaan?
Wat is Yoga ademhaling? De Yoga ademhaling is de basisoefening tijdens yoga. Daarnaast kan de Yoga ademhaling positieve effecten hebben tijdens…
Waarom mediteren bij een gezonde leefstijl hoort
Waarom hoort mediteren bij een gezonde leefstijl? Mediteren zou je kunnen zien als voeding voor onze geest. Zoals we voor ons…
Preventie| 3 Redenen om een mini-vakantie te plannen
Hoe zou het zijn als je jouw weekend als mini-vakantie zou ervaren en niet het hele jaar op de zomer-…
Slapen is gezond| Hoe zorg je voor een goede nachtrust
Slapen is gezond! Net als gezonde voeding en bewegen is slapen enorm belangrijk voor onze gezondheid. Toch hebben we vaak…